Zestaw 4 gum do ćwiczeń fitness z butelka motywującą oraz 3 GRATISY

Zbuduj formę życia bez drogiego karnetu i ciężkich maszyn z zestawem 4 gum.

Zmień każdy kąt w profesjonalne studio treningowe. Zestaw gum oporowych to kompletne, bezkompromisowe narzędzie do kształtowania sylwetki, budowania czystej siły oraz poprawy mobilności całego ciała.

🔥 Dlaczego ten zestaw całkowicie odmieni Twój trening?

• Kompletna siłownia mieszcząca się w dłoni: Wykonasz pełny, wielostawowy trening siłowy, dynamiczny stretching oraz sesję mobilizacyjną – w salonie, parku, ogrodzie czy podróży służbowej.

• Przełom w podciąganiu na drążku: Zapewniają płynną, bezpieczną asystę. Opanujesz nienaganną technikę, pokonasz martwy punkt i z łatwością wskoczysz na wyższy pułap powtórzeń.

• Nieograniczona progresja siłowa: 4 precyzyjnie dobrane stopnie oporu pozwalają trenować każdą partię mięśniową pod optymalnym obciążeniem. Gumy możesz dowolnie łączyć, uzyskując potężny opór nawet do najcięższych serii.

💥 4 poziomy oporu – pełna kontrola nad każdym ruchem

✅Żółta guma (2–6 kg)

• Rehabilitacja i fizjoterapia: Świetna do bezpiecznej aktywacji osłabionych stawów i mięśni w trakcie powrotu do formy po urazach.

• Przygotowanie do treningu: Niezastąpiona przy dynamicznym rozciąganiu, mobilizacji barków oraz dogrzewaniu mięśni przed właściwym wysiłkiem.

• Treningi prozdrowotne (joga, pilates): Ułatwia kontrolowanie postawy, poprawia stabilizację i pomaga pogłębiać zakresy ruchu.

✅Czerwona guma (5–15 kg)

• Nauka podciągania: Daje delikatny impuls w górę, pozwalający opanować technikę podciągania na drążku przy minimalnej asyście.

• Progresja w pompkach: Zmniejsza ciężar ciała przy ugięciu ramion, pomagając wykonać pełny zakres ruchu osobom budującym siłę bazową.

• Wzmacnianie góry ciała: Dobry opór do ćwiczeń izolowanych i wielostawowych – unoszenia ramion bokiem, rotacji barków czy przyciągania gumy do klatki w opadzie.

✅Czarna guma (10–30 kg)

• Wsparcie na drążku: Zapewnia optymalne odciążenie dla osób średnio zaawansowanych, ułatwiając wykonywanie dłuższych serii podciągnięć.

• Utrudnienie ćwiczeń wielostawowych: Idealna do nałożenia progresywnego oporu na sztangę w martwym ciągu, wymuszając silniejsze spięcie mięśni w górnej fazie ruchu.

• Trening dolnych partii: Zwiększa zaangażowanie pośladków i czwórogłowych ud podczas klasycznych przysiadów (zarówno z ciężarem własnym, jak i wolnym ciężarem).

✅Fioletowa guma (15–40 kg)

• Baza pod podciąganie: Mocno odciąża masę ciała, co pozwala osobom początkującym oswoić się z ruchem na drążku bez ryzyka kontuzji.

• Trening siłowy i trójbój: Używana jako dynamiczne obciążenie sztangi w wyciskaniu leżąc czy głębokich przysiadach, budując moc eksplozywną w fazie docisku.

• Ciężki trening tułowia: Generuje solidny opór przy ruchach ciągnących i pchających – od ciężkich wersji wiosłowania po rozpiętki stojąc.

🏋️‍♂️ Trenuj całe ciało jednym zestawem

• Górne partie mięśniowe: Podciąganie na drążku, wiosłowanie pleców, wyciskanie klatki piersiowej, rozpiętki i pompki z oporem.

• Dół ciała & brzuch: Przysiady, wykroki, martwy ciąg na prostych nogach, unoszenia bioder (hip thrust) oraz rotacje tułowia.

• Zdrowie i regeneracja: Głębokie rozciąganie powięziowe, zwiększanie zakresu ruchu w stawach, joga oraz ćwiczenia fizjoterapeutyczne.

🎯 Dla kogo jest ten zestaw?

Dla każdego, kto ceni swój czas, dba o bezpieczeństwo stawów i oczekuje widocznych efektów:

• Dla stawiających pierwsze kroki w treningu siłowym,

• Dla zaawansowanych sportowców budujących siłę eksplozywną i dynamikę,

• Dla osób trenujących w domowym zaciszu lub na świeżym powietrzu,

• Dla wracających do sprawności po urazach i przeciążeniach.

📦 Zawartość zestawu

• 4 gumy oporowe RENEW FORCE® o zróżnicowanych stopniach oporu (od lekkiego po ekstra mocny).

• Butelka motywacyjna z rozpiską która pomoże kontrolować Ci dzienne nawodnienie.
• Skakanka. 
• Mocowanie do drzwi.
• Poradnik do ćwiczeń z gumą.